статья
Как выходить на выступление.
То, что все мы знаем на свидании, но забываем при выступлении

Онлайн-курс из 15 занятий
Все лучшее из наших тренингов и курсов в новой онлайн-программе!
Специальная стоимость!
Вы приходите на свидание. Красиво одеты, продумали возможные темы для диалога, уже думали как закончиться вечер…

Вы встречаете друг друга в улыбкой, садитесь за столик или прогуливаетесь и начинаете разговор на отвлеченные темы, чтобы сгладить неловкость и небольшое напряжение…

А в голове каждого из нас уже сформировалось какое-то впечатление про партнера.

За несколько секунд оно возникло, а потом несколько минут и оно закрепилось.

По внешности, манере движений, манере речи и одежде Вы поняли про партнера почти все…
Ведь мы не приходим так?

Или если попробуем
наше свидание может
закончиться довольно быстро:)
Когда мы выходим на выступление, происходит почти тоже самое.
В выступлении спикер всегда в «мужской» роли, а аудитория в «женской».

Поэтому с первых минут выступления люди на интуитивном уровне формируют свое впечатление о вас.

И с первых минут они уже ожидают чего-то или наоборот…

Нам необходимо обратить внимание на вроде бы небольшие нюансы, которые складываю целостную картинку.
Момент выхода – походка, вгляд, осанка.
Первые слова на сцене – поза, положение рук, «посыл».
О чем мы говорим в первые минуты.
За сколько времени у нас подсознательно формируется впечатление о человеке?

По данным из разных источников от 7 секунд до 10 минут.

В первую минуту складывается «личное ощущение», которое потом перерастает в первое впечатление.

Чтобы выдержать первую минуту «личного ощущения», нам помогает «первичная поза оратора».
Она состоит из нескольких простых элементов и действий.


Первое.
Ваша осанка. Ровная и естественная.

Поднимите ваши плечи максимально высоко.
Затем отведите назад и уроните вниз. И выдержите это положение.
В это время вашу макушку, словно что-то тянет вверх, шея принимает вертикальное положение.
Вы чувствуете, что ваша осанка стала ровной и взгляд устремлен вперед.

Добавим еще маленькую изюминку из мира спорта и шоу-бизнеса, где она успешно используется.

В карате есть упражнение на втягивание копчика, как будто Вы хотите в туалет и напрягаете седалищные мышцы, чтобы избавиться от этого ощущения.
В модельном бизнесе его так же используют.
Одна знакомая модель, рассказала, что этому ее обучали на курсах американских супермоделей.
Итак: плечи подняли, отвели назад и опустили. Голову за макушку потянули вверх. Позвоночник ровный и … сжали ягодицы. Вот он гордый силуэт оратора.

Второе.
Положение рук и ног.

Дамы на каблуках, у Вас может быть по-другому.
Ноги ставим на ширину плечей (+/-).
У вас должно быть ощущение стабильности тела (как на 4-х ногах).

Одну ногу выдвигаем на полстопы вперед. Какую именно ногу мы выбираем методом пробы, - «на какой мне удобнее?»
Так мы создаем в статической позе ощущение движения.
Ощущение не «мертвой» зажатой позы, а уверенной статической активности.

Дальше руки.

Они имеют свойство «ходить» в самом начале выступления.
И поэтому у нас откуда-то появился совет брать в руки маркер, ручку или что-то еще.

И потом все в зале наблюдают как мы эту ручку, есть же возможность, пытаемся то ли поломать, то ли задушить. Первые ряды даже могут в таком случае рассмотреть побелевшие костяшки наших пальцев.

И сюда же отнесем любителей взять с собой блокнот с заметками или iPad.

В этом случае они превращаются в наших руках в эдакий мини-щит, которым мы закрываемся от копий-взглядов из зала. Вот только доспехов на нас нет, а без них щит, увы, не смотрится…

Более правильным будет выбрать положение для рук, в котором нам будет максимально комфортно их держать. И есть позы, которые категорически не рекомендуются из-за их восприятия и вида.
Подробнее можете прочитать в отдельной статье:

Вам необходимо установить зрительный контакт со зрителями, слушателями.

Вам необходимо в небольшой аудитории обвести взглядом всех.
В большом зале провести глазами слева-направо или, наоборот, по первым рядам, средним и по галерке.

Вы устанавливаете визуальный контакт с аудиторией. Вы увидели их, а они Вас.
Смотрите в глаха слушателям, а не поверх голов. Тогда будет ощущение контакта глазами.




И после этого здоровайтесь и начинайте свое выступление.
С пониманием, что первое неосознанное восприятие Вы уже заложили.
И теперь нужно его укреплять и развивать успех!
Вам могут еще понравиться:
Александр Якименко


Друзья, если Вам понравилась статья, поделитесь ей с друзьями!

Желаю Вам уверенных и убедительных выступлений!

Александр Якименко
Основатель школы убедительных выступлений,
тренер структурности и убедительности
Made on
Tilda